介護うつ予防

こんにちは。介護をしている中で、 朝から同じ質問を繰り返されたり、夜中に何度も起こされたり、 こちらが疲れ果てているときに限って予定外のハプニングが起きたり..。頭では「仕方ない」と分かっていても、心は「限界だよ！」と叫び出しそうになる.....

こんにちは。「私がやらなきゃ」「まだ大丈夫」そうやって毎日がんばっているあなたへ。もしかすると、少しだけ“がんばりすぎ”ているかもしれません。介護をしていると、自分の気持ちや体調に気づく余裕がなくなってしまいがち。でも、無理を続けると、心も...

こんにちは。誰かの世話をして、スケジュールはその人中心、趣味も外出もおしゃれも気づけば後回し…。そんな介護の日々が続くと、「自分という存在がなくなっていくような感覚」に包まれることはありませんか。介護は人生の中でも大きな負担と変化をもたらし...