介護うつ予防

こんにちは。今日は、介護をしている中で誰もが一度は感じる「もう無理！」「なんで私ばっかり！」という、 心の中がパンパンにふくれてしまう瞬間についてお話ししていきたいと思います。 朝から同じ質問を繰り返されたり、夜中に何度も起こされたり、 こ...

こんにちは。「私がやらなきゃ」「まだ大丈夫」そうやって毎日がんばっているあなたへ。もしかすると、少しだけ“がんばりすぎ”ているかもしれません。介護をしていると、自分の気持ちや体調に気づく余裕がなくなってしまいがち。でも、無理を続けると、心も...

こんにちは。介護をしていると、ふと自分を見失っていると感じることはありませんか？誰かの世話をして、スケジュールはその人中心、趣味も外出もおしゃれも気づけば後回し…。 そんな日々が続くと、「自分という存在が溶けていくような感覚」に包まれること...