心と体のケア

#toc {display:none;}こんにちは。「今日の血圧、ちょっと高めだね」「昨日より下がったみたい」―― そんな何気ないやりとりが、実は大切な“体のサイン”を見逃さないポイントになるんです。血圧って、数字だけを見てもピンとこないこ...

#toc {display:none;}こんにちは。「気づいたら、自分のことが後回しになってた…」在宅介護をしていると、そんなふうに感じる時が誰にでもあると思います。お世話する側が心身ともに疲れきってしまうと、介護そのものが続けられなくなっ...

#toc {display:none;}こんにちは。「最近、つまずきやすい」「立ち上がるのに時間がかかる」「歩く距離が減ってきた」…こんなことを感じている方はいませんか？もしかすると、それは“ロコモシンドローム”のサインかもしれません。「ロ...

こんにちは。今日は、介護をしている中で誰もが一度は感じる「もう無理！」「なんで私ばっかり！」という、 心の中がパンパンにふくれてしまう瞬間についてお話ししていきたいと思います。 朝から同じ質問を繰り返されたり、夜中に何度も起こされたり、 こ...

こんにちは。今日は、介護を受ける方が感じやすい「孤独感」について、そしてその心に寄り添うために家族ができることを、一緒に考えていきたいと思います。私たちは、介護の話をする時、どうしても「する側」の苦労に注目しがちです。確かに、介護には肉体的...

こんにちは。「私がやらなきゃ」「まだ大丈夫」そうやって毎日がんばっているあなたへ。もしかすると、少しだけ“がんばりすぎ”ているかもしれません。介護をしていると、自分の気持ちや体調に気づく余裕がなくなってしまいがち。でも、無理を続けると、心も...

こんにちは。一生懸命お世話しても、「ありがとう」のひと言もない…。介護をしていると、そんな寂しさやもどかしさを感じることってありませんか？言葉にして感謝を伝えてくれたら、がんばれる気がする。 でも現実は、そっけない態度やきつい言葉ばかりで落...

こんにちは。介護に一生懸命取り組んでいる方ほど、知らず知らずのうちに心の疲れを抱え込んでしまうことがあります。「やるしかない」と自分に言い聞かせながら、日々のケアに追われるうちに、気づけば笑顔が減り、眠れない日が続いていた…そんな経験はあり...

こんにちは。「迷惑かけたくないから、介護はいらないよ」「自分のことは自分でやるから」――高齢になった親から、こんな言葉を聞いたことはありませんか？一見、自立心が強くてしっかりした印象を与えるこの言葉。でも、その裏には、さまざまな思いや不安が...

こんにちは。介護をしていると、ふと自分を見失っていると感じることはありませんか？誰かの世話をして、スケジュールはその人中心、趣味も外出もおしゃれも気づけば後回し…。 そんな日々が続くと、「自分という存在が溶けていくような感覚」に包まれること...