心と体のケア

こんにちは。介護の毎日は、思うようにならないことの連続ですよね。疲れたり、イライラしたり、少し涙が出る日もあれば、ふと笑ってしまう瞬間もある。そんな「日常のリアル」を、やさしく、時にユーモラスに言葉にしてくれるのが「シルバー川柳」や「シルバ...

こんにちは。親の老いを実感するとき、私たちは誰もが戸惑いを抱えるものです。「あれ…昔より背中が丸くなったな」「歩くのがゆっくりになった気がする」そんな些細な変化に気づくたび、どこか胸がざわつきます。老いは自然なこととわかっていても、なかなか...

こんにちは。「今日の血圧、ちょっと高めだね」「昨日より下がったみたい」―― そんな何気ないやりとりが、実は大切な“体のサイン”を見逃さないポイントになるんです。血圧って、数字だけを見てもピンとこないことがありますよね。 でも、毎日コツコツ記...

こんにちは。「気づいたら、自分のことが後回しになってた…」在宅介護をしていると、そんなふうに感じる時が誰にでもあると思います。お世話する側が心身ともに疲れきってしまうと、介護そのものが続けられなくなってしまうこともあります。この記事では、「...

こんにちは。「最近、つまずきやすい」「立ち上がるのに時間がかかる」「歩く距離が減ってきた」あなたの周りに当てはまる方はいませんか？もしかすると、それは“ロコモシンドローム”のサインかもしれません。「ロコモシンドローム」。これは、簡単に言うと...

こんにちは。介護をしている中で、 朝から同じ質問を繰り返されたり、夜中に何度も起こされたり、 こちらが疲れ果てているときに限って予定外のハプニングが起きたり..。頭では「仕方ない」と分かっていても、心は「限界だよ！」と叫び出しそうになる.....

こんにちは。今日は、介護を受ける方が感じやすい「孤独感」について、そしてその心に寄り添うために家族ができることを、一緒に考えていきたいと思います。私たちは、介護の話をする時、どうしても「する側」の苦労に注目しがちです。確かに、介護には肉体的...

こんにちは。「私がやらなきゃ」「まだ大丈夫」そうやって毎日がんばっているあなたへ。もしかすると、少しだけ“がんばりすぎ”ているかもしれません。介護をしていると、自分の気持ちや体調に気づく余裕がなくなってしまいがち。でも、無理を続けると、心も...

こんにちは。介護をしていて、「ありがとう」と言われないことに、ふと心が沈むことはありませんか。やって当たり前、いて当たり前。そんな空気のように過ぎていく毎日の中で、感謝の言葉が一つも返ってこないと自分の気持ちが置き去りにされたように感じてし...

こんにちは。介護に一生懸命取り組んでいる方ほど、知らず知らずのうちに心の疲れを抱え込んでしまうことがあります。「やるしかない」と自分に言い聞かせながら、日々のケアに追われるうちに、気づけば笑顔が減り、眠れない日が続いていた…そんな経験はあり...